Zumos verdes naturales

Zumos verdes naturales

Mediante una alimentaci贸n racional, no solo es posible conservar la salud, sino que se puede recuperar la salud perdida.

Somos lo que comemos, hemos de cuidar nuestra alimentaci贸n llenando la cesta de la compra con productos ecol贸gicos, libres de pesticidas y lejos de las adulteraciones gen茅ticas.

La llave de la salud y bienestar est谩 en una alimentaci贸n sana, por ello debemos de incluir en nuestra dieta los zumos verdes, fuente de vitaminas y minerales.

Los zumos verdes est谩n compuestos por verduras y hortalizas de color verde, como 聽son las espinacas, las acelgas, el apio, el br贸coli, etc. Todas estas verduras est谩n llenas de Fito nutrientes y antioxidantes, su cometido es que el h铆gado trabaje mejor, eliminar las toxinas que se van acumulando en el cuerpo y al aportar clorofila, las c茅lulas se mantienen j贸venes y aportan al cuerpo bienestar y salud.

Es una bebida ideal para consumir en ayunas, porque transporta muchos nutrientes a la sangre, al mismo tiempo que la oxigena. No sustituye al desayuno, se toma 聽una media hora antes de este. Es mejor romper el ayuno de toda la noche de manera progresiva, ingiriendo progresivamente l铆quidos y luego s贸lidos. Primero ser铆a ideal tomar un gran vaso de agua, esperar y tomar el zumo.

Zumos verdes naturales

El zumo verde al no contener fibra, hace que moment谩neamente nos sintamos saciados, pero a la media hora sentiremos la necesidad de desayunar.

Los jugos y batidos verdes adem谩s de tomarse a primera hora de la ma帽ana, tambi茅n se pueden ingerir entre comidas, durante un d铆a a la semana podemos beber 煤nicamente 茅stos para depurar, etc. Son una buena forma de aportar nutrientes a nuestra dieta y pueden ser de gran ayuda en las dietas para adelgazar, ya que no aportan muchas calor铆as, hidratan y ayudan a eliminar toxinas y depurar, estimulan nuestro metabolismo y son muy saludables. Lo mejor es prepararlos en el momento en el que se van a consumir.

El zumo verde es una dosis maravillosa de hidrataci贸n, perfecto para comenzar el d铆a con mucha energ铆a.

Los jugos o zumos verdes son una excelente opci贸n para incorporar verduras y frutas a nuestra forma de alimentarnos de una forma sencilla y aprovechar todos sus nutrientes y propiedades. Se elaboran, principalmente, mezclando verduras de hoja verde y frutas, aunque tambi茅n se pueden a帽adir jengibre, c煤rcuma.

Beneficios para la salud de beber jugos verdes

Los jugos y batidos verdes est谩n llenos de clorofila, vitaminas, minerales y enzimas muy beneficiosas para nuestra salud.

Fortalecen nuestro sistema inmunol贸gico, por lo que nos ayudan a proteger nuestro organismo.

Por su aporte en clorofila, nos ayudan a oxigenar la sangre y 茅sta llevar谩 m谩s ox铆geno a todo el cuerpo.

Ayudan a alcalinizar el pH de la sangre y eliminar las toxinas acumuladas en el organismo, facilitando la regeneraci贸n de las c茅lulas que forman los tejidos y 贸rganos de nuestro cuerpo.

Al consumir los extractos de las frutas y verduras, sobre todo los zumos verdes, estamos tomando salud,

Tomar el extracto fresco supone un aporte extra de vitaminas y minerales como son el compuesto de las vitaminas B, excelentes para la piel y funci贸n visual, depresi贸n, memoria, piel, cabello y u帽as. Ayuda en el crecimiento de los tejidos.

Tambi茅n estamos adquiriendo Vitamina C,D,E,K. Magnesio, calcio, fosforo, potasio y hierro.

驴C贸mo se elaboran los zumos verdes?

Hace a帽os utiliz谩bamos las licuadoras, pero se ha demostrado que su exceso de revoluciones da帽a a las frutas y verduras, con lo que estas pierden encimas.

Hoy en d铆a est谩n los extractores de zumos, son una de las claves de la alimentaci贸n saludable, ya que los jugos que obtenemos con ellos son puros extractos de vegetales. Con un extractor de zumos 聽eliminamos parte de la fibra y en el jugo se conservan 铆ntegros y concentrados todos los nutrientes de las frutas y verduras.

Los extractores de jugos tienen un m茅todo de prensado y filtraci贸n de los vegetales, una extracci贸n lenta en fr铆o a baja revoluci贸n y fricci贸n por lo que no oxida la fruta ni produce el m铆nimo calentamiento, conservando al m谩ximo todas las propiedades, nutrientes y enzimas de las frutas y verduras.

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