Quiche de Brócoli
en RECETAS | Publicado 31-07-2017 | Raquel Medina
Ahora en verano los días son más largos, hay muchas más horas de luz, nos sentimos más animados, más activos y con ganas de relacionarnos.
Esto nos predispone a preparar cenas en la terraza o en el jardín, para deleitar a nuestros amigos.
Una forma de sorprenderlos es preparar una deliciosa quiche ovo-lacto-vegetariana, ¡Hará que vuestros invitados se chupen los dedos!
Os paso la receta:
Ingredientes para: 4-6 personas (1 quiche)
Tiempo de preparación: 10 min
Tiempo de cocción: 40 min
Tiempo total: 50 min
¡Prepárate para provar una deliciosa y cremosa quiche de verduras!
Ingredientes
- 300 gr de brócoli
- 40 gr de salami vegetal
- 50gr de queso vegano tipo Mozzarela
- 1 cebolla grande
- 2 cucharadas colmadas de maicena
- 1 puñadito de queso rayado
- 1 puñadito de piñones
- 1 base de masa de pasta brisa
- 3 huevos
- 1 crema para cocinar de avena de 250ml Oatly
- Una pizca de Sal
- Una pizca de pimienta negra
Preparación
- Precalentar el horno a 180 grados durante unos 10-15 min.
- Untar un molde para tartas, con un poco de margarina vegetal.
- Colocar encima la pasta brisa bien extendida por la base y lados del molde.
- Para que no se hinche la masa, es recomendable pincharla un poco con un tenedor, o bien colocar unos garbanzos secos encima para que tenga un poco de peso y evitar que se hinche por la parte central.
- Introducir en el horno durante unos 10 min o hasta que veamos que la masa está prácticamente cocida.
- Una vez hecha, retirar del horno, sacar los garbanzos y dejar enfriar.
- Pelar, lavar y cortar la cebolla en daditos, al gusto y poner a pochar en una sartén con un poco de sal y aceite hasta que quede doradita.
- Lavar y cortar el brócoli en arbolitos pequeños.
- Poner agua en un cazo con un poco de sal y llevar a ebullición. Verter el brócoli y dejar hervir durante unos 3 min.
- Agregar el brócoli ya cocido a la sartes de la cebolla y rehogar durante un par de minutos.
- Disponer en un recipiente para batidora, triturar y mezclar el salami, la mortadela, la maicena, los huevos y la crema de avena.
- Juntar esta mezcla con la cebolla y el brócoli.
- Verter la mezcla encima de la masa brisa y repartir homogéneamente por toda la superficie.
- Espolvorear con el queso rallado y los piñones.
- Hornear durante unos 30-35 min a 180 gr hasta que adquiera un todo dorado.
- Una vez listo, emplatar.
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